Jambu Biji, Buah Lokal yang Kaya Manfaat

PANGKALAN BALAI, HARIANBANYUASIN.COM - Jambu, buah lokal yang sering kita jumpai di pasar-pasar tradisional, tidak hanya memikat dengan rasa manisnya, tetapi juga menyimpan beragam manfaat kesehatan yang mungkin belum banyak disadari. 

Kaya akan nutrisi, jambu dapat menjadi tambahan yang berharga untuk menjaga kesehatan tubuh.

Salah satu manfaat utama jambu adalah kandungan vitamin C yang tinggi. 

BACA JUGA:Pernah Makan Buah Ini? Si Kecil dengan Manfaat Besar

BACA JUGA:Jangan Dibuang! 7 Manfaat Biji Pepaya Bagi Tubuh

Vitamin C berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh melawan infeksi, dan merangsang produksi kolagen untuk kulit yang sehat dan awet muda. 

Kandungan serat dalam jambu juga mendukung pencernaan yang sehat, mencegah sembelit, dan mengurangi risiko penyakit usus besar.

Selain itu, jambu juga dikenal sebagai sumber antioksidan yang baik. 

BACA JUGA:Khasiat Luar Biasa dari Buah Pepaya, 5 Manfaatnya Bagi Kesehatan

BACA JUGA:6 Manfaat Buah Rambutan, Bisa Untuk Diet?

Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan berkontribusi pada penuaan dini serta risiko penyakit degeneratif, seperti kanker dan penyakit jantung.

Bagi mereka yang peduli dengan berat badan, jambu bisa menjadi pilihan camilan sehat. 

Meskipun rasanya manis, kandungan gula dalam jambu cukup rendah, sehingga cocok untuk mereka yang sedang menjalani program diet. 

BACA JUGA:8 Manfaat Luar Biasa Buah Sirsak bagi Kesehatan

Sumber: