Hati-hati! Ternyata 5 Buah Ini Mempunyai Kadar Gula yang Tinggi

PANGKALAN BALAI, HARIANBANYUASIN.COM - Buah-buahan sering dianggap sebagai makanan sehat dan lezat yang penuh dengan nutrisi. 

Namun, ada bahaya tersembunyi yang dapat mengancam kesehatan, terutama pada buah-buahan dengan kadar gula tinggi. 

Meskipun kaya akan vitamin dan serat, konsumsi berlebihan buah-buahan tertentu dapat menyebabkan dampak negatif pada tubuh.

BACA JUGA:Pepaya Buah Ajaib yang Penuh Manfaat untuk Kesehatan

BACA JUGA:Tahukah Kamu? Ternyata 8 Makanan dan Minuman ini yang bisa Membuat Gigi Kuning

Dalam artikel ini kita akan membahas lima jenis buah yang mempunyai kadar gula tinggi dan berbahaya bila dikonsumsi secara berlebihan.

1. Mangga

Selain memberikan kelezatan yang luar biasa, mangga juga kaya akan vitamin C, vitamin A, dan serat, mendukung kesehatan kulit dan sistem pencernaan.

Namun siapa sangka, ternyata buah tropis ini mengandung kadar gula sekitar 14,8 gram per 100 gram. 

BACA JUGA:Musim Durian Nih, Ketahui 5 Manfaat si Raja Buah

BACA JUGA:5 Manfaat Minum Jus Tomat Jika Dikonsumsi dengan Teratur, Kesehatan dalam Setiap Tetesnya

2. Anggur

Anggur mengandung antioksidan kuat seperti resveratrol, yang dapat memberikan perlindungan terhadap penyakit jantung dan radikal bebas. Namun ternyata kadar gulanya cukup tinggi, yaitu sekitar 15,48 gram per 100 gram.

3. Nanas

Sumber: