8 Manfaat Labu Kuning Yang Jarang Diketahui Orang, Ternyata Bisa Bantu Diet Lho!

- 2,5 gram serat

- 800-900 gram mikrogram vitamin A

- 20 miligram vitamin C

- 50 miligram kalsium

- 25 miligram magnesium

- 400-500 miligram kalium

- 0,7-1 miligram zinc

- 1,5-2 miligram zat besi

- Labu kuning juga mengandung vitamin B, vitamin K, folat, serta beragam antioksidan seperti antosianin, lutein, kolin dan karoten

BACA JUGA:6 Jurus Memelihara Kesehatan Tubuh Anak Supaya Tidak Gampang Sakit

Berikut adalah manfaat labu kuning yang jarang diketahui orang:

1. Membantu Menurunkan Berat Badan

Labu kuning kaya akan serat, protein, dan karbohidrat kompleks yang baik untuk kesehatan. Selain itu, labu kuning juga rendah kalori dan tidak berlemak sehingga baik dikonsumsi bagi Kamu yang sedang diet.

2. Menjaga Kesehatan Mata

Ternyata kandungan vitamin A pada labu kuning lebih banyak dari wortel. Kandungan antioksidan lutein dan zeaxanthin pada labu kuning juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata kita.

Sumber: