Pentingnya Deteksi Dini
Sayangnya, banyak orang baru menyadari adanya masalah kesehatan saat gejala sudah muncul. Padahal, deteksi dini bisa dilakukan sejak usia muda.
“Skrining metabolik sebaiknya dimulai sejak usia 20-an dan dilakukan rutin, terutama setelah usia 40 tahun. Tujuannya untuk mendeteksi risiko sejak dini, bahkan sebelum muncul gejala,” jelasnya.
Jangan Andalkan Diet Instan
Dalam penanganannya, obesitas tidak bisa disamaratakan. Pendekatan berbasis nutrisi medis dan kondisi individu menjadi kunci utama keberhasilan.
“Penurunan berat badan yang aman dan berkelanjutan memerlukan pendampingan dokter. Diet instan justru berisiko menyebabkan kurang gizi dan memperburuk metabolisme,” ujar dr. Luciana.
Sebagai langkah awal, masyarakat usia produktif dianjurkan untuk menjaga berat badan ideal, memahami kebutuhan gizi, serta mulai menerapkan gaya hidup sehat secara konsisten.
“Perubahan kecil yang dilakukan sejak dini dan berkelanjutan jauh lebih efektif. Tujuannya bukan hanya menurunkan berat badan, tetapi melindungi kesehatan jangka panjang,” tutupnya.