HARIANBANYUASIN.COM - Dalam era di mana penampilan dan kesehatan menjadi prioritas, banyak orang mencari cara untuk "glow up" atau meningkatkan penampilan mereka secara signifikan.
Namun, penting untuk diingat bahwa glow up tidak hanya soal penampilan fisik, tetapi juga tentang kesehatan mental dan fisik.
Berikut adalah delapan tips realistis untuk membantu Anda mencapai glow up yang diimpikan tanpa mengorbankan kesehatan.
BACA JUGA:Mau Langsing Tanpa Ribet? Cobain 5 Tips Bakar Lemak Saat Tidur!
BACA JUGA:10 Cara Menghadapi Bullying, Tips Efektif agar Tidak Tertekan dan Tetap Percaya Diri
1. Rutin Berolahraga
Olahraga adalah kunci untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental.
Melakukan aktivitas fisik secara rutin, seperti berjalan, berlari, atau yoga, tidak hanya membantu membakar kalori, tetapi juga meningkatkan mood dan energi.
Cobalah untuk menetapkan jadwal olahraga minimal 30 menit setiap hari.
BACA JUGA:Stop! Cara Salah Bersihkan Telinga Bisa Bahaya, Ini Tips Amannya!
BACA JUGA:Tips Menjaga Kesehatan Rambut dengan Biji Ketumbar, Begini Cara Tepat Membuatnya
2. Perhatikan Pola Makan
Makanan sehat adalah bahan bakar terbaik untuk tubuh.
Fokuslah pada konsumsi makanan bergizi, seperti sayuran, buah-buahan, dan protein tanpa lemak.
Cobalah untuk mengurangi makanan olahan dan gula berlebih.