HARIANBANYUASIN.COM - Telur adalah salah satu bahan makanan yang paling umum dan mudah ditemukan di berbagai belahan dunia. Tidak hanya enak dan serbaguna, tetapi telur juga dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan. Dalam beberapa tahun terakhir, penelitian tentang manfaat kesehatan telur semakin meningkat, membuat banyak orang bertanya-tanya: bisa kah telur menjadi solusi untuk beberapa penyakit? Mari kita eksplorasi lebih dalam tentang hal ini. BACA JUGA:Telat Haid Belum Tentu Hamil! Yuk, Kenali Berbagai Penyebabnya! BACA JUGA:Bukan Cuma Sarapan Biasa! Ini Rahasia Manfaat Minum Energen Setiap Hari! Telur, terutama kuningnya, kaya akan nutrisi penting. Satu butir telur ukuran sedang mengandung sekitar 6 gram protein berkualitas tinggi, lemak sehat, vitamin, dan mineral. Di antara vitamin yang ada dalam telur adalah vitamin A, D, E, dan B12, serta selenium dan kolin. Nutrisi ini berperan penting dalam berbagai fungsi tubuh, mulai dari kesehatan mata, pembentukan sel darah merah, hingga fungsi otak yang optimal. BACA JUGA:Buah Bisbul, Si Kecil Berkhasiat! Sudah Pernah Coba? BACA JUGA:Kuaci, Camilan Enak dengan Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan! Selama bertahun-tahun, telur sering dikaitkan dengan kolesterol tinggi dan risiko penyakit jantung. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa mengonsumsi telur dalam jumlah moderat tidak memiliki dampak signifikan terhadap kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah bagi kebanyakan orang. Sebaliknya, telur dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan membantu menjaga kesehatan jantung. BACA JUGA:Tidur Nyenyak, Tapi Berbahaya? Yuk, Ungkap Efek Samping Obat Tidur!Nutrisi Dalam Telur
Telur dan Penyakit Jantung
Kategori :