HARIANBANYUASIN.COM - Apel hijau, dikenal dengan rasa segarnya yang khas, bukan hanya menyegarkan tetapi juga menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan.
Di tengah meningkatnya kesadaran akan pola hidup sehat, apel hijau muncul sebagai salah satu pilihan buah yang sangat direkomendasikan oleh ahli gizi dan kesehatan.
Mari kita eksplorasi manfaat luar biasa dari buah ini dan mengapa Anda harus memasukkannya ke dalam diet sehari-hari.
BACA JUGA:Gizi Melimpah dari Buah Blewah! Inilah 8 Manfaat Sehatnya yang Harus Kamu Ketahui
BACA JUGA:Kaya Rasa, Kaya Manfaat Si Markisa Segar Buat Kesehatanmu!
1. Kaya Nutrisi dan Serat
Apel hijau mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin K, dan sejumlah mineral seperti kalium.
Satu buah apel hijau berukuran sedang mengandung sekitar 14% dari kebutuhan harian vitamin C yang direkomendasikan.
Vitamin C berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memperbaiki jaringan tubuh.
BACA JUGA: Menyimak 7 Manfaat Genjer untuk Kesehatan yang Mungkin Belum Anda Ketahui
BACA JUGA:Luar Biasa! Inilah 12 Manfaat Okra untuk Kesehatan Tubuh yang Perlu Anda Ketahui
Selain itu, apel hijau juga kaya akan serat, yang membantu pencernaan dan menjaga kesehatan saluran cerna.
2. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi apel hijau secara teratur dapat menurunkan risiko penyakit jantung.
Kandungan antioksidan dalam apel hijau, seperti flavonoid, membantu mengurangi peradangan dan mengontrol kadar kolesterol.