HARIANBANYUASIN.COM - Buah sawo, atau yang sering dikenal dengan nama sapodilla, adalah salah satu buah tropis yang populer di Indonesia.
Meskipun tidak sepopuler buah-buah lain seperti mangga atau jeruk, sawo memiliki segudang manfaat yang patut untuk dikenali.
Dengan rasa manis yang khas dan tekstur lembut, buah ini tidak hanya nikmat, tetapi juga menyimpan banyak khasiat kesehatan yang bermanfaat bagi tubuh.
BACA JUGA:Kebun Daun Kelor, Sayuran Super yang Bikin Sehat dan Penuh Manfaat!
BACA JUGA:Bye-bye Sakit Gigi! Cara Ampuh Ngilangin Nyeri dan Bikin Gigi Berlubang Cepet Copot
Buah sawo berasal dari pohon Manilkara zapota, yang dapat tumbuh hingga 30 meter.
Buah ini memiliki kulit cokelat dan daging berwarna cokelat muda yang lembut.
Buah sawo biasanya dimakan langsung, tetapi bisa juga diolah menjadi berbagai jenis makanan dan minuman, seperti smoothie, es krim, atau bahkan kue.
BACA JUGA:Jamur Cordyceps, Si Kecil dengan Segudang Manfaat untuk Kesehatan
BACA JUGA:Suka Makan Semangka? Yuk, Intip 5 Manfaat Tersembunyi yang Baik buat Tubuhmu!
Manfaat Kesehatan Buah Sawo
1. Sumber Nutrisi
Buah sawo mengandung banyak nutrisi penting, termasuk vitamin C, vitamin A, dan berbagai mineral seperti kalsium, besi, dan fosfor.
Vitamin C berperan penting dalam meningkatkan sistem imun, sedangkan vitamin A baik untuk kesehatan mata dan kulit.
2. Membantu Pencernaan
Serat dalam buah sawo sangat bermanfaat untuk sistem pencernaan.
BACA JUGA:Susu Kambing Lebih dari Sekadar Alternatif, Ini 5 Manfaat Kesehatannya!
BACA JUGA:9 Manfaat Pare yang Bikin Tubuh Makin Sehat! Sudah Tahu Semua?