HARIANBANYUASIN.COM - Bengkoang (Pachyrhizus erosus) adalah umbi-umbian yang terkenal di Indonesia, sering dijadikan bahan utama dalam berbagai olahan makanan dan minuman segar.
Selain rasanya yang renyah dan menyegarkan, bengkoang juga kaya akan nutrisi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Berikut adalah lima khasiat bengkoang yang patut Anda ketahui!
BACA JUGA:Sakit Saat Menelan? Ini Cara Efektif dan Alami untuk Mengatasinya
BACA JUGA:Tekanan Darah Rendah? Cek 5 Cara Mudah Ini Biar Kamu Kembali Fit!
1. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Salah satu khasiat utama bengkoang adalah kemampuannya dalam menjaga kesehatan pencernaan.
Kandungan serat yang tinggi dalam bengkoang dapat membantu mencegah sembelit dan meningkatkan fungsi saluran pencernaan.
Serat ini bekerja dengan cara memperlancar proses pencernaan dan menjaga keseimbangan bakteri baik di usus, sehingga mencegah berbagai masalah pencernaan.
BACA JUGA:9 Manfaat Pare yang Bikin Tubuh Makin Sehat! Sudah Tahu Semua?
BACA JUGA:6 Manfaat Tomat bagi Kesehatan, Lebih dari Sekadar Bahan Dapur!
2. Menyegarkan Kulit
Bengkoang dikenal luas sebagai bahan alami untuk perawatan kulit.
Kandungan air yang tinggi serta vitamin C dan B kompleks dalam bengkoang berperan penting dalam menjaga kelembapan dan kecerahan kulit.
Banyak produk kecantikan yang menggunakan ekstrak bengkoang karena dipercaya dapat mencerahkan kulit dan mengurangi noda hitam.