HARIANBANYUASIN.COM - Serai, atau dikenal juga dengan sebutan lemon grass, adalah tumbuhan yang sering digunakan sebagai bumbu dapur dalam masakan Asia.
Namun, selain sebagai penyedap rasa, daun serai juga memiliki banyak manfaat kesehatan yang menakjubkan.
Bagi Anda yang mungkin belum mengetahuinya, berikut adalah tujuh manfaat utama dari daun serai yang bisa meningkatkan kualitas kesehatan Anda.
BACA JUGA:4 Manfaat Kecipir untuk Kesehatan, Sayur Hijau yang Kaya Nutrisi
BACA JUGA:Manfaat Buah Jujube, Bidara Cina yang Dikenal sebagai Buah Kurma Merah
1. Meredakan Stres dan Kecemasan
Daun serai mengandung senyawa yang berfungsi sebagai penenang alami. Aroma serai yang segar memiliki efek relaksasi yang dapat membantu menenangkan pikiran dan tubuh.
Anda bisa membuat teh serai untuk meredakan stres atau menggunakan minyak serai untuk aromaterapi.
2. Meningkatkan Kualitas Tidur
Bagi Anda yang mengalami insomnia atau kesulitan tidur, daun serai bisa menjadi solusi alami.
Teh serai sebelum tidur dapat membantu merilekskan otot-otot dan menenangkan sistem saraf sehingga Anda bisa tidur lebih nyenyak dan berkualitas.
3. Detoksifikasi Tubuh
Serai memiliki sifat diuretik yang membantu membersihkan ginjal dengan cara meningkatkan produksi urine.
Proses ini membantu tubuh mengeluarkan racun dan kotoran berbahaya, menjaga kesehatan organ-organ vital serta sistem pencernaan Anda.
4. Mengatasi Gangguan Pencernaan