Kandungan beta-karoten dalam wortel berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan paparan sinar matahari.
BACA JUGA:Buah Pir Segar Kaya Manfaat yang Bikin Sehat, Yuk Cari Tahu!
BACA JUGA:Tak Hanya Sebagai Pewarna Alami, Ternyata ini 8 Manfaat Bunga telang
Beta-karoten juga dapat membantu menjaga kelembapan kulit, mengurangi tanda-tanda penuaan, dan mempercepat proses penyembuhan luka.
Mengonsumsi wortel atau menggunakan produk perawatan kulit yang mengandung ekstrak wortel dapat membantu kulit Anda tampak lebih sehat dan bercahaya.
Kandungan vitamin C dalam wortel berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C adalah antioksidan yang membantu melawan infeksi dengan merangsang produksi sel darah putih yang bertanggung jawab untuk melawan patogen.
Selain itu, vitamin C juga berperan dalam memperbaiki dan meremajakan jaringan tubuh, meningkatkan daya tahan tubuh, dan membantu penyembuhan luka.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Wortel kaya akan serat dan kalium, yang keduanya penting untuk kesehatan jantung.
Mengonsumsi wortel secara teratur dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke dengan mendukung kesehatan pembuluh darah dan mengatur tekanan darah.
5. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Serat dalam wortel tidak hanya bermanfaat untuk jantung tetapi juga untuk sistem pencernaan.
Serat membantu memperlancar proses pencernaan, mencegah sembelit, dan meningkatkan kesehatan usus.
Dengan memperbaiki kesehatan saluran pencernaan, wortel dapat membantu mencegah gangguan pencernaan seperti divertikulitis dan sindrom iritasi usus besar.
6. Membantu Menurunkan Berat Badan