HARIANBANYUASIN.COM - Timun, atau mentimun, sering dianggap sebagai sayuran ringan yang menambah kesegaran dalam salad atau hidangan lainnya.
Namun, di balik kesederhanaan timun terdapat banyak manfaat kesehatan yang patut diperhatikan.
Dengan kandungan nutrisi yang kaya dan berbagai khasiat kesehatan, timun bisa menjadi bagian penting dari diet sehari-hari Anda.
BACA JUGA:Mengungkap 7 Manfaat Buah Pepaya bagi Kesehatan, Buah Lezat dengan Segudang Khasiat
BACA JUGA:Buah Jentikan, Rahasia Keunikan dan Manfaat dari Buah Langka yang Kini Jadi Trend!
Berikut adalah beberapa manfaat timun untuk tubuh yang mungkin belum Anda ketahui:
1. Hidrasi yang Optimal
Timun mengandung sekitar 95% air, menjadikannya sumber hidrasi yang sangat baik.
Mengonsumsi timun dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, yang penting untuk fungsi tubuh yang optimal, termasuk regulasi suhu, pencernaan, dan kesehatan kulit.
BACA JUGA:6 Manfaat Lempuyang, Herbal Alami yang Bikin Kesehatan Makin Oke, Udah Tahu?
BACA JUGA:Turun Berat Badan dengan Nikmat, Rahasia Diet Sehat dengan Buah Melon yang Bikin Ketagihan!
Ini sangat bermanfaat, terutama selama cuaca panas atau setelah aktivitas fisik.
2. Rendah Kalori dan Ideal untuk Diet
Dengan hanya sekitar 16 kalori per 100 gram, timun adalah pilihan ideal untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan atau menjaga berat badan yang sehat.
Kandungan kalori yang rendah namun tinggi air dan serat menjadikan timun sebagai camilan sehat dan pengganti makanan berat yang bisa membantu mengontrol rasa lapar dan mencegah makan berlebihan.