PANGKALAN BALAI, HARIANBANYUASIN.COM - Buah blewah mungkin tak setenar buah lainnya. Namun pada saat bulan puasa buah ini sering dicari untuk dijadikan menu berbuka puasa.
Ternyata buah blewah mengandung sejumlah nutrisi penting yang dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Salah satu manfaat utamanya adalah kandungan serat yang tinggi.
BACA JUGA:Manfaat Konsumsi Kurma untuk Yang Berpuasa
BACA JUGA:Kekurangan Vitamin D? Yuk Simak, 6 Buah yang Kaya Akan Vitamin D Bagus Untuk Kesehatan Tubuh
Serat ini membantu menjaga kesehatan pencernaan dengan meningkatkan gerakan usus dan mencegah sembelit.
Konsumsi buah blewah secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan usus dan mengurangi risiko gangguan pencernaan.
Tidak hanya itu, buah blewah juga merupakan sumber yang kaya akan antioksidan.
BACA JUGA:Sudah Tahu Belum? Ternyata Singkong Punya Banyak Manfaat
BACA JUGA:Ternyata Tingkat Kematangan Pisang Memiliki Manfaat yang Berbeda-beda
Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat menyebabkan berbagai penyakit dan mempercepat proses penuaan.
Dengan mengonsumsi buah belewah, seseorang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, buah belewah juga mengandung sejumlah vitamin dan mineral penting seperti vitamin C, vitamin A, potassium, dan magnesium.
Vitamin C dan A berperan penting dalam menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh, sementara potassium dan magnesium membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh serta mendukung fungsi otot dan saraf yang optimal.
Dengan segudang manfaat kesehatan yang ditawarkannya, buah belewah layak untuk dijadikan pilihan dalam pola makan sehari-hari.