3. Olahraga Rutin
Berolahraga secara teratur dapat meningkatkan aliran darah ke kulit, sehingga membantu menyuplai nutrisi yang dibutuhkan untuk mempertahankan kecantikan kulit.
Selain itu, olahraga juga bisa membantu mengurangi stres, yang dapat mempercepat proses penuaan.
4. Konsumsi Kolagen
Kolagen adalah protein yang penting untuk kekuatan dan elastisitas kulit.
Mengonsumsi makanan yang kaya akan kolagen, seperti ikan, daging, telur, dan kacang-kacangan, dapat membantu mempertahankan kecantikan kulit.
5. Tidur dan Minum Air yang Cukup
Tidur yang cukup dan minum air yang cukup sangat penting untuk kesehatan kulit.
Tidur yang cukup membantu memperbaiki kerusakan kulit pada malam hari, sementara minum air yang cukup menjaga kelembaban kulit.
Dengan menerapkan kebiasaan baik ini secara rutin, Anda dapat membantu melindungi kulit dari penuaan dini dan menjaga kecantikan kulit Anda untuk jangka waktu yang lebih lama.***