PANGKALAN BALAI, HARIANBANYUASIN.COM - Jalan kaki adalah salah satu bentuk latihan fisik yang paling mudah dilakukan.
Tidak hanya itu, berjalan kaki setelah makan ternyata memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.
Dalam artikel ini, kita akan membahas lebih lanjut tentang apa yang akan dirasakan oleh tubuh setelah berjalan kaki setelah makan serta manfaat kesehatan yang dapat diperoleh.
BACA JUGA:Kenali Jenis Kulit Wajahmu dari Sekarang, Tips Perawatan untuk Kulit Wajah Kamu
BACA JUGA:Kesal Karena Hidung Mampet? Coba Lakukan Tips Ini, Dijamin Langsung Plong
1. Meningkatkan Pencernaan
Membantu proses pencernaan dengan cepat. Ketika kita bergerak, otot-otot di sekitar perut dan usus ikut bergerak, membantu mendorong makanan melalui saluran pencernaan.
Hal ini dapat mencegah terjadinya masalah pencernaan seperti sembelit atau gangguan pencernaan lainnya.
2. Menurunkan Gula Darah
Studi telah menunjukkan bahwa berjalan kaki setelah makan dapat membantu menurunkan kadar gula darah.
BACA JUGA:Lapar Di malam Hari Saat Diet! Berikut 10 Tips Efektif Mengatasinya
BACA JUGA:Takut Konsumsi Makanan Manis! Berikut 10 Buah-buahan yang Aman untuk Penderita Diabetes
Aktivitas fisik setelah makan membantu tubuh dalam menggunakan glukosa lebih efisien, sehingga mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2.
3. Meningkatkan Metabolisme
Berjalan kaki setelah makan dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Saat kita bergerak, tubuh membutuhkan energi tambahan yang diperoleh dari makanan yang baru saja dikonsumsi.