Hal ini hanyalah mitos belaka. Nyatanya buah ini mengandung kalium yang cukup tinggi, membantu menstabilkan tekanan darah.
BACA JUGA:Waspadai Mabuk Durian, Ketahui Tanda-tanda dan Tips Mengatasinya
BACA JUGA:Waspada! 4 Dampak Buruk Terlalu Banyak Makan Durian. Nomor 4 Paling Mengerikan
Selain itu, durian juga kaya akan vitamin C, asam folat, dan magnesium, yang berperan dalam pencegahan anemia.
Kandungan vitamin B kompleks pada durian juga memberikan manfaat besar untuk sistem saraf tubuh.
4. Durian Dapat Menyebabkan Penyakit Diabetes Melitus
Tak jarang terdengar mitos bahwa durian dapat menyebabkan diabetes melitus.
Namun, fakta menunjukkan bahwa penyakit ini lebih berkaitan dengan pola makan yang tidak seimbang dalam jangka waktu yang cukup lama.
Bagi penderita diabetes, konsumsi durian tetap diperbolehkan, asalkan dalam jumlah terbatas sesuai dengan kebutuhan tubuh.
5. Ibu Menyusui Tidak Boleh Makan Durian
Sebuah mitos yang seringkali membuat ibu menyusui merasa khawatir adalah larangan mengonsumsi durian.
Tetapi, ahli gizi menegaskan bahwa konsumsi durian saat menyusui diperbolehkan dengan catatan bahwa ibu hanya mengonsumsi 2-3 potong durian ukuran sedang saja.
Dengan demikian, dapat disimpulkan bahwa durian bukanlah penyebab segala hal yang buruk, sebagaimana banyak mitos yang beredar.
Meskipun, seperti halnya dengan semua makanan, konsumsilah durian dengan bijak dan sesuai dengan kebutuhan tubuh.
Sebagai buah yang kaya akan nutrisi, durian seharusnya lebih diakui dan dimasukkan ke dalam pola makan sehat kita.
Jangan biarkan mitos menghalangi Anda menikmati kelezatan buah eksotis ini.*