Mentimun rendah kalori dan tinggi serat, menjadikannya camilan sehat bagi mereka yang sedang berusaha menurunkan berat badan.
Serat membantu memberikan rasa kenyang lebih lama, mengurangi keinginan untuk mengonsumsi makanan yang tidak sehat.
3. Mendukung Kesehatan Jantung
Kandungan kalium dalam mentimun membantu menjaga tekanan darah normal, sehingga dapat mendukung kesehatan jantung.
Selain itu, serat dan antioksidan juga berperan dalam mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
4. Menyehatkan Kulit
Silikon dalam mentimun berkontribusi pada kesehatan kulit, membantu dalam pembentukan dan pemeliharaan kolagen.
Kolagen adalah protein yang mempertahankan elastisitas dan kelembutan kulit.
5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C yang terdapat dalam mentimun merupakan antioksidan kuat yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi dan penyakit.
6. Mengurangi Peradangan
Kandungan flavonoid dan antioksidan lainnya dalam mentimun dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Hal ini dapat bermanfaat bagi mereka yang mengalami masalah peradangan kronis.
7. Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan vitamin A dalam mentimun mendukung kesehatan mata. Vitamin ini penting untuk menjaga kornea mata dan dapat membantu mencegah masalah penglihatan seperti rabun senja.
8. Menyegarkan Nafas