6. Memiliki Riwayat darah tinggi
7. Menghindari diabetes
8. Susah BAB/sembelit
Kandungan Nutrisi Mentimun
Sebelum kita menjelajahi manfaat dan khasiat mentimun, ada baiknya kita terlebih dahulu memahami kandungan nutrisi yang terdapat dalam buah ini.
Mentimun sebagian besar terdiri dari air, menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Selain air, mentimun juga mengandung Vitamin dan Mineral
Mentimun mengandung vitamin A, vitamin K, vitamin C, kalium, magnesium, dan mangan. Vitamin dan mineral ini berperan penting dalam menjaga fungsi normal organ tubuh dan mendukung sistem kekebalan.
Mentimun mengandung antioksidan seperti beta-karoten dan flavonoid. Antioksidan membantu melawan radikal bebas dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
Mentimun mengandung serat, yang penting untuk menjaga kesehatan pencernaan dan mengatur kadar gula darah.
Komponen ini membantu memperkuat struktur dan elastisitas jaringan ikat, termasuk kulit.
Manfaat dan Khasiat Mentimun untuk Kesehatan:
1. Menjaga Hidrasi Tubuh:
Kandungan air yang tinggi dalam mentimun membuatnya menjadi buah yang sangat baik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, terutama saat cuaca panas atau setelah beraktivitas fisik.
Mengonsumsi mentimun juga membantu menggantikan elektrolit yang hilang selama aktivitas fisik.
2. Menurunkan Berat Badan