BACA JUGA:4 Makanan Pencegah Pikun yang Perlu Anda Coba
BACA JUGA:8 Keajaiban Rebusan Daun Sirsak yang Berkhasiat Luar Biasa untuk Kesehatan
Senyawa dalam serai dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengontrol kadar gula darah, memberikan harapan bagi individu dengan diabetes untuk menjaga stabilitas gula darah mereka.
4. Relaksasi dan Pengurangan Stres
Aroma khas dari serai tidak hanya memberikan sentuhan khusus pada hidangan, tetapi juga dapat memberikan efek menenangkan pada pikiran dan tubuh.
Minuman serai hangat atau minyak esensial serai sering digunakan dalam aromaterapi untuk meredakan stres dan kegelisahan.
Melibatkan diri dalam rutinitas dengan serai dapat menjadi langkah sederhana untuk menciptakan suasana yang tenang dan menenangkan.
5. Menyehatkan Kulit
Ekstrak serai telah ditemukan bermanfaat untuk kesehatan kulit. Sifat antiseptik dan antiinflamasi serai dapat membantu melawan jerawat, mengurangi peradangan, dan memberikan kecerahan pada kulit.
Tidak hanya itu, serai juga sering digunakan dalam produk perawatan kulit untuk memberikan sensasi kesegaran.
6. Mencegah Kelelahan dan Meningkatkan Energi
Meskipun serai tidak mengandung kafein, tanaman ini dapat membantu meningkatkan energi dan mengurangi kelelahan.
Aroma segar dari serai telah terbukti dapat meningkatkan mood dan membantu menghilangkan rasa lesu, membuatnya menjadi pilihan sempurna untuk memulai hari atau meresapi energi tambahan saat tubuh terasa lelah.
7. Melawan Kanker
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa serai mengandung senyawa-senyawa yang memiliki potensi antikanker.
Kandungan seperti citral dan geraniol dianggap memiliki sifat antitumor, yang dapat membantu melawan pertumbuhan sel kanker dan merangsang kematian sel kanker tanpa merusak sel sehat.