PANGKALAN BALAI, HARIANBANYUASIN.COM - Mandi setelah berolahraga adalah kebiasaan yang umum dilakukan oleh banyak orang.
Namun, pertanyaan yang sering muncul adalah apakah aman mandi langsung setelah berolahraga atau sebaiknya menunggu beberapa waktu.
Beberapa ahli kesehatan memiliki pandangan yang berbeda tentang hal ini.
BACA JUGA:Keberagaman Bahasa di Asia Tenggara: Negara dengan Bahasa Terbanyak Setelah Indonesia
BACA JUGA:5 Negara Penghasil Minyak Bumi Terbesar di Dunia Tahun 2023, Indonesia Diurutan ke Berapa?
Tetapi secara umum, mandi setelah berolahraga memiliki manfaat tertentu namun juga dapat menimbulkan risiko jika tidak dilakukan dengan benar.
Manfaat Mandi Setelah Berolahraga:
1. Membersihkan Keringat dan Bakteri
Olahraga menyebabkan tubuh mengeluarkan keringat untuk menjaga suhu tubuh tetap stabil.
Mandi setelah berolahraga membantu membersihkan keringat, kotoran, dan bakteri yang mungkin menempel pada kulit.
Hal ini dapat mencegah timbulnya bau badan yang tidak diinginkan dan mengurangi risiko infeksi kulit.
2. Meredakan Soreness Otot
Mandi air hangat dapat membantu meredakan otot yang kaku dan nyeri setelah berolahraga.
Air hangat dapat meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi kekakuan otot, dan mempercepat pemulihan setelah aktivitas fisik.
3. Menjaga Kebersihan Kulit