BANYUASIN, HARIANBANYUASIN.COM – Haid atau menstruasi merupakan keluarnya darah dari vagina akibat dampak dari siklus bulanan wanita.
Siklus ini dimulai dengan organ reproduksi wanita yang mempersiapkan kehamilan setiap bulannya.
Persiapan dimulai dengan terjadinya penebalan pada dinding rahim atau endometrium yang berisi pembuluh darah.
BACA JUGA:2 Cara Ampuh Menghilangkan Perut Buncit Hanya Dalam 2 Minggu
Apabila kehamilan tidak terjadi, maka endometrium inii akan luruh dan keluar bersamaan dengan darah melalui vagina.
Biasanya saat sedang haid disertai dengan rasa nyeri. Rasa nyeri yang muncul terkadang sangat tidak tertahankan sehingga dapat menggangu aktivitas sehari-hari.
Nyeri haid biasanya akan dialami selama 2 hingga 3 jam, akan tetapi tiap-tiap wanita mengalami rasa nyeri dalam waktu yang berbeda-beda.
BACA JUGA:Wah…! Ternyata Bumbu Dapur ini Bisa Dijadikan Obat Lho!
Rasa nyeri saat haid biasanya muncul sebelum hari pertama haid atau dalam masa pramenstruasi.
Untuk membantu meredakan nyeri yang timbul saat haid, Kamu bisa lakukan beberapa cara ini:
• Melakukan olahraga ringan selama masa menstruasi, seperti berjalan kaki
• Berendam atau mandi dengan air hangat untuk mengurangi rasa nyeri
BACA JUGA:Buah Pir ternyata Bisa Menyembuhkan Batuk Lho! Konsumsi Dengan Cara Begini
• Berbaring dengan posisi kaki terangkat atau dengan menekuk lutut
• Mengurangi konsumsi garam dan alkohol