Tak Banyak yang Tahu, 4 Buah Ini Punya Nutrisi Penting untuk Mencegah Kanker Usus

HARIANBANYUASIN.COM - Kanker usus merupakan salah satu jenis kanker yang cukup banyak terjadi di dunia.

Penyakit ini biasanya berkembang secara perlahan di usus besar atau rektum dan sering kali dipicu oleh pola makan yang tidak sehat, kurang serat, serta gaya hidup yang kurang aktif.

Salah satu cara sederhana yang dapat dilakukan untuk membantu menurunkan risiko kanker usus adalah dengan rutin mengonsumsi buah-buahan yang kaya nutrisi.

BACA JUGA:Manfaat Buah Melon bagi Kesehatan Tubuh, Segar Dikonsumsi dan Kaya Nutrisi

BACA JUGA:Manfaat Tidak Umum dari Buah Zuriat, Buah Eksotis yang Sarat Khasiat Tersembunyi

Beberapa buah diketahui mengandung serat, vitamin, antioksidan, serta senyawa alami yang dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Berikut empat jenis buah yang dipercaya memiliki manfaat dalam membantu mencegah kanker usus.

1. Buah Citrus

BACA JUGA:10 Manfaat Kurma untuk Kesehatan, Buah yang Kaya Nutrisi dan Energi Alami

BACA JUGA:Timun Suri dan Manfaat Seratnya, Bantu Pencernaan Tetap Lancar Saat Puasa

Buah-buahan yang termasuk dalam kelompok citrus seperti jeruk, lemon, dan jeruk nipis dikenal kaya akan vitamin C serta antioksidan.

Kandungan flavonoid dalam buah citrus dapat membantu melawan radikal bebas yang berpotensi merusak sel-sel tubuh.

Selain itu, buah citrus juga mengandung serat yang baik untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan.

BACA JUGA:Blewah, Buah Segar yang Bantu Jaga Tekanan Darah dan Kesehatan Jantung

Sumber: