Tahukah Kamu? Ternyata Puasa Bisa Membuat Jantung Lebih Sehat, Ini Penjelasannya!

HARIANBANYUASIN.COM - Puasa bukan hanya ibadah yang bernilai spiritual, tetapi juga memberikan dampak positif bagi kesehatan tubuh, termasuk kesehatan jantung.

Banyak penelitian menunjukkan bahwa pola makan yang teratur dan terkontrol selama puasa dapat membantu memperbaiki fungsi metabolisme.

Lalu, bagaimana sebenarnya puasa bisa membuat jantung lebih sehat?

BACA JUGA:Tak Disangka! Buah Super Ini Ternyata Ampuh Turunkan Risiko Serangan Jantung

BACA JUGA:Jangan Sepelekan Karang Gigi, Ini Deretan Penyakit Berbahaya yang Mengintai

Saat berpuasa, tubuh tidak menerima asupan makanan dan minuman selama kurang lebih 12–14 jam.

Dalam kondisi ini, tubuh mulai menggunakan cadangan energi yang tersimpan, terutama lemak.

Proses pembakaran lemak ini membantu menurunkan kadar lemak jahat (LDL) dan trigliserida dalam darah.

BACA JUGA:Kebiasaan Makan Karbohidrat di Waktu Ini Bisa Picu Diabetes Diam-Diam

BACA JUGA:Bisa Picu Serangan Jantung dan Stroke, Kenali 5 Tanda Pembuluh Darah Tersumbat

Kedua zat tersebut dikenal sebagai faktor risiko utama penyakit jantung karena dapat menyebabkan penumpukan plak di pembuluh darah.

Selain itu, puasa juga membantu meningkatkan sensitivitas insulin.

Ketika kadar gula darah lebih stabil, risiko terjadinya peradangan dalam tubuh ikut menurun.

BACA JUGA:Ingin Jantung Tetap Kuat? Terapkan 6 Kebiasaan Pagi Ini

Sumber: