Sering Lupa Taruh Barang? Bisa Jadi Tanda Pikun, Atasi dengan 5 Cara Ini!

HARIANBANYUASIN.COM - Pikun atau penurunan daya ingat sering dianggap sebagai masalah yang hanya dialami oleh lansia.

Padahal, kondisi ini juga bisa dialami oleh orang yang masih berusia produktif.

Pikun dapat ditandai dengan sering lupa menaruh barang, sulit mengingat nama, hingga kesulitan berkonsentrasi.

BACA JUGA:4 Langkah Sederhana untuk Membantu Mengatasi Insomnia

BACA JUGA:Ingin Asam Urat Tetap Stabil? Hindari Makanan Ini Mulai Sekarang

Jika dibiarkan, kondisi ini bisa mengganggu aktivitas sehari-hari bahkan menurunkan kualitas hidup.

Untungnya, ada beberapa cara efektif yang dapat dilakukan untuk membantu menjaga kesehatan otak dan mengurangi risiko pikun.

1. Rutin Melatih Otak

BACA JUGA:Ingin Jantung Tetap Kuat? Terapkan 6 Kebiasaan Pagi Ini

BACA JUGA:Rahasia Buah Nanas! Benarkah Bisa Menurunkan Kolesterol Tinggi Secara Alami?

Otak perlu dilatih agar tetap aktif dan tajam.

Sama seperti otot tubuh, otak juga membutuhkan stimulasi agar fungsinya tetap optimal.

Anda bisa melakukan berbagai aktivitas yang menantang kemampuan berpikir seperti membaca buku, bermain teka-teki silang, sudoku, atau belajar keterampilan baru.

BACA JUGA:Jangan Abaikan Sendi Kaku di Pagi Hari, Coba 5 Tips Ampuh Ini

Sumber: