Manfaat Singkong bagi Ibu Hamil, Sumber Energi Alami yang Menyehatkan

HARIANBANYUASIN.COM - Singkong merupakan salah satu bahan pangan lokal yang mudah ditemukan di berbagai daerah di Indonesia.

Selain harganya terjangkau dan rasanya lezat, singkong ternyata memiliki banyak manfaat kesehatan, khususnya bagi ibu hamil.

Umbi-umbian ini kaya akan karbohidrat, serat, serta sejumlah vitamin dan mineral yang penting untuk mendukung kesehatan ibu dan perkembangan janin.

BACA JUGA:Ikan Gabus, Sumber Protein Alami dengan Manfaat Besar bagi Kesehatan

BACA JUGA:Rebung, Sayuran Tradisional Kaya Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

Bagi ibu hamil, kebutuhan energi cenderung meningkat seiring bertambahnya usia kehamilan.

Singkong dapat menjadi sumber energi alami karena kandungan karbohidrat kompleksnya cukup tinggi.

Karbohidrat ini membantu menjaga stamina ibu hamil agar tetap bertenaga dalam menjalani aktivitas sehari-hari tanpa harus mengonsumsi makanan instan yang tinggi gula.

BACA JUGA:Kangkung, Sayuran Sederhana dengan Segudang Manfaat bagi Kesehatan

BACA JUGA:Manfaat Mengonsumsi Daun Katuk bagi Ibu Hamil, Kaya Nutrisi dan Baik untuk Janin

Selain itu, singkong juga mengandung serat yang baik untuk sistem pencernaan.

Masalah sembelit sering dialami oleh ibu hamil akibat perubahan hormon dan tekanan rahim yang membesar.

Konsumsi singkong dalam porsi wajar dapat membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, serta menjaga kesehatan usus selama masa kehamilan.

BACA JUGA:Manfaat Konsumsi Ikan Kembung bagi Kesehatan Tubuh

Sumber: